Gak Percaya Diri Dengan Lemak Di Lengan? Yuk intip Olahraga Yang Bisa Mengencangkan Lengan

Memiliki lemak berlebihan di bagian tubuh kebanyakan membuat kaum wanita sering tampil tidak percaya diri. Apalagi ketika seorang wanita menggunakan baju yang agak ketat maka lemak yang berlebihan pada tubuh akan sangat nampak. 

Gak Percaya Diri Dengan Lemak Di Lengan? Yuk intip Olahraga Yang Bisa Mengencangkan Lengan

Kebanyakan wanita memiliki lemak yang berlebihan dibagian lengan. Tentunya hal ini dapat mengurangi percaya diri seorang wanita. Karena lemak yang berlebihan pada lengan, membuat lengan kendor dan tak indah jika dilihat. Untuk itu, mau tau bagaimana latihan yang bisa membuat lemak berlebihan di bagian lengan kamu bisa berkurang. Berikut penjelasannya. 1. Arm circle Arm circle […]

6 Ide Aktivitas Olahraga Seru Bersama Keluarga

“Bagaimana bisa saya menyempatkan waktu antara kerja, keluarga, dan olahraga?”

6 Ide Aktivitas Olahraga Seru Bersama Keluarga

Pertanyaan ini sering kali muncul pada benak banyak orang. Namun, tidak perlu khawatir karena kamu bisa menggabungkan waktu berkualitas antara keluarga dengan olahraga!  Dengan perencanaan yang matang, ini bisa menjadi aktivitas rutin setiap minggu bersama keluarga. Tenang, kamu juga bisa lho memanfaatkan perlengkapan outdoor seperti trampolin, sepeda, dan aktivitas seru lainnya.  Nah, agar memudahkan kamu […]

Berat Badan Kamu Akan Turun Jika Rutin Lakukan Ini

Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan setiap orang. Khususnya kaum hawa, yang sangat memperhatikan berat badannya. Kebanyakan wanita tidak memiliki percaya diri jika mereka memiliki berat badan yang gak ideal.

Berat Badan Kamu Akan Turun Jika Rutin Lakukan Ini

Untuk kamu yang pengen berat badan kamu jadi ideal lakukan ini deh, dijamin ketika kamu liat timbangan kamu akan senyum-senyum bahagia. Rutinlah berolahraga dengan olahraga yang bisa dengan cepat menurunkan berat badan kamu. Berikut adalah beberapa olahraga yang bisa bikin berat badan kamu jadi ideal. Zumba Zumba adalah salah satu jenis kelas senam dengan gerakan  dan […]

Masa Kecil Jelek, Botak, Tanpa Kaki Sering di Hina. Siapa Sangka Sekarang Jadi Begini.

Jess Quinn tak bisa menolak kondisinya yang buruk saat itu.

Akibat kanker tulang yang dideritanya saat berusia 9 tahun, ia harus kehilangan kaki kanannya seumur hidup. Tak hanya itu, karena mengonsumsi banyak obat dan menjalani kemoterapi, rambut Quinn semakin menipis hingga akhirnya botak. Lantaran kondisinya yang berbeda, dia harus belajar menyesuaikan diri dengan dunia luar. Beberapa kali ia mengetahui orang melihat dirinya aneh atau mungkin […]

Berapa Banyak Asupan Protein Untuk Bangun Otot?

Berapa Banyak Asupan Protein Untuk Bangun Otot?

Bila menginginkan otot layaknya olahragawan maka olahraga adalah sebuah kewajiban. Tak hanya melakukan olahraga rutin saja, memakan makanan sehat setelahnya juga patut diperhatikan agar otot tumbuh dengan baik. Sebab, saat otot sedang berlatih, maka ia akan ‘pecah’, makanan yang dapat mengembalikannya menjadi lebih baik dan berbentuk adalah protein. Asupan sehat untuk membangun otot adalah hal […]

Makanan Ini Pengganti Bahan Bakar Otot

Makanan Ini Pengganti Bahan Bakar Otot

Meminum minuman sebelum olahraga dengan tujuan untuk memaksimalkan latihan yang anda jalani dan merangsang pertumbuhan otot maka pemikiran anda itu hanya setengahnya saja benar. Tak hanya itu saja, tubuh membutuhkan nutrisi lain seperti protein dan karbohidrat yang cukup saat anda menjalani latihan. Perlu diketahui bahwa ada beberapa bahan makanan yang jika tidak di asup oleh tubuh […]

3 Hal yang Sebabkan Lari Tak Efektif Turunkan Berat Badan

3 Hal yang Sebabkan Lari Tak Efektif Turunkan Berat Badan

Medan, jelasberita.com| Apakah Anda seorang yang ingin menurunkan berat badan Anda dengan cara olahraga berlari? Jika ya, Anda harus tahu bahwa berlari saja tidak cukup menyusutkan lemak dalam tubuh Anda. Tidak maksimalnya hasil yang Anda terima saat menurunkan berat badan dengan berlari adalah pola makan yang asal seperti masih mengonsumsi makanan seperti junk food atau […]

Ingin Jantung Sehat? Berjalan Kakilah

Ingin Jantung Sehat? Berjalan Kakilah

Medan, Jelasberita.com|  Pernahkan Anda berpikir bahwa Anda masih muda, jadi Anda tak kan mengalami penyakit jantung? Anda salah, serangan jantung bisa menyerang siapa saja. Penyakit jaunting tidak memandang umur Anda berapa, baik Anda bayi atau lansia, serangan jantung dapat menyerang Anda sewaktu-waktu. Banyak yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit jantung. Menjaga pola makan dan hidup […]

Menunggu Puasa, 3 Hal Ini Pasti sering Di lakukan

Menunggu Puasa, 3 Hal Ini Pasti sering Di lakukan

Medan, Jelasberita.com| Saat Anda menunggu berbuka puasa pasti Anda mengakalinya dengan melakukan kegiatan agar Anda dapat melupakan rasa lapar Anda. Selain itu, dengan Anda beraktivitas Anda dapat melawan rasa  malas Anda saat Anda sedang berpuasa. Namun, ada 3 kebiasaan yang dimilki oleh masyarakat Indonesia saat menunggu berbuka puasa. Dan pastinya kamu juga melakukannya. Berikut ini […]

Mendapatkan Mood Yang Baik? Ini Rahasianya

Mendapatkan Mood Yang Baik? Ini Rahasianya

Medan JelasBerita.com| Ingin meningkatkan kesehatan mental? Ingin menurunkan kolestrol? Ingin mendorong lebih banyak system imun? Dan, Ingin mencegah munculnya mood yang buruk? Peneliti menyarankan anda untuk melakukan aktivitas fisik yang teratur jika anda menginginkan yang diatas. Namun tak jarang sulit untuk bisa melakukannya. Sebuah situs bahkan mendedikasian untuk membantu orang untuk mendapatkan mood yang baik […]