Bagaimana hasil dietmu setelah 6 minggu?

hasil dietmu

Jelasberita.com – Kamu harus tahu bahwa menurunkan berat badan tidak sesimpel membalikkan tangan. Berbagai macam cara dilakukan mulai dari sedot lemak, berolahraga hingga melakukan diet ketat.

Nah, ketika kamu melakukan diet, hal yang perlu kamu ketahui adalah terdapat beberapa fase yang akan terjadi saat melakukannya. Dan kamu harus memahaminya. Lalu fase apa sajakah itu?




Hasil dietmu di minggu pertama

Di minggu pertama memulai diet, tubuh akan terasa seperti tersiksa sebab menahan lapar dan keinginan untuk memakan makanan penuh lemak jenuh yang entah kenapa makanan itu bisa membuat kita bahagia.

Saat itu hormon ghrelin yang diproduksi oleh tubuh berfungsi optimal dengan memunculkan keinginan untuk makan atau ngemil. Di masa itu pula tubuh mengeluarkan racun-racun dan menyeimbangkannya oleh sebab itu tubuh menggunakan banyak energi sehingga kita akan merasa cepat letih.

Namun bila kamu tetap konsisten melakukan diet maka tubuh lebih cepat turun. Waktu yang dibutuhkan pada umumnya sekitar 2 minggu untuk melihat hasil dietmu.

Perubahan di minggu ketiga

Di minggu ketiga sel-sel lemak akan menyusut dan mengecil sehingga tubuh akan menyusut. Namun bila tidak diimbangi dengan olahraga maka tubuh akan terlihat kurus tidak sehat istilahnya kurus kering. Itu mengapa di setiap program diet selalu dicantumkan anjuran berolahraga, istirahat yang cukup dan mengkonsumsi air putih yang banyak.

Halaman Selanjutnya

Halaman: 1 2







 




Leave a Reply

Your email address will not be published.