Ternyata Kalsium bisa didapat di bahan ini…

Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama bagi anak kecil yang sedang mengalami pertumbuhan. Selain memperkuat tulang juga mempercepat pertumbuhan gigi dan kuku. Kalsium biasanya diperoleh dari susu. Namun hal ini tentu akan menjadi sebuah kesulitan bagi mereka yang memiliki alergi terhadap susu.

Dan ternyata Kalsium bisa didapat di bahan-bahan ini selain susu, coba cek di bawah ini yuk!




Wijen

Minyak-Wijen

Biji berwarna putih dan berukuran kecil ini biasa digunakan sebagai garnish makanan korea. Namun ternyata walau berbentuk imut, wijen memiliki kandungan kalsium yang diperlukan oleh tubuh. Beri makan anak anda setiap hari dengan menaburkan sejumput wijen ke atas nasinya maka akan mencukupi kebutuhan kalsiumnya. Wijen juga dapat mencegah kerontokan rambut dan memperlambat proses pemutihan pada rambut karena mengandung lesitin.

Kulit udang

kulit-udang

Jika membeli udang maka jangan buang kulitnya!

Udang memang mengandung kolesterol jahat namun kulit udang mengandung kolesterol baik yang dapat meluruhkan kolesterol jahat tersebut. Selain itu ternyata kulit udang mengandung 10 kali lipat kalsium dibanding dengan susu.

Keju

keju

Halaman Selanjutnya

Halaman: 1 2 3







 




Leave a Reply

Your email address will not be published.