7 Jenis penyakit mengerikan ini bisa dicegah dengan olahraga, lho!

7 Jenis penyakit mengerikan ini bisa dicegah dengan olahraga, lho!

Olahraga memang menjadi salah satu hal yang harus kita lakukan untuk menjaga tubuh tetap ugar selain memang harus menjaga pola makan seimbang. Bergeraknya tubuh mampu membakar kalori berlebih yang tertimbun di dalam tubuh, olahraga juga bisa memperkuat tulang, juga mampu menghilangkan racun melalui produksi keringat. Bahkan olahraga dapat menjai solusi dan terapi menghilangkan resiko penyakit […]

Berapa Banyak Asupan Protein Untuk Bangun Otot?

Berapa Banyak Asupan Protein Untuk Bangun Otot?

Bila menginginkan otot layaknya olahragawan maka olahraga adalah sebuah kewajiban. Tak hanya melakukan olahraga rutin saja, memakan makanan sehat setelahnya juga patut diperhatikan agar otot tumbuh dengan baik. Sebab, saat otot sedang berlatih, maka ia akan ‘pecah’, makanan yang dapat mengembalikannya menjadi lebih baik dan berbentuk adalah protein. Asupan sehat untuk membangun otot adalah hal […]

Makanan Ini Pengganti Bahan Bakar Otot

Makanan Ini Pengganti Bahan Bakar Otot

Meminum minuman sebelum olahraga dengan tujuan untuk memaksimalkan latihan yang anda jalani dan merangsang pertumbuhan otot maka pemikiran anda itu hanya setengahnya saja benar. Tak hanya itu saja, tubuh membutuhkan nutrisi lain seperti protein dan karbohidrat yang cukup saat anda menjalani latihan. Perlu diketahui bahwa ada beberapa bahan makanan yang jika tidak di asup oleh tubuh […]

3 Hal yang Sebabkan Lari Tak Efektif Turunkan Berat Badan

3 Hal yang Sebabkan Lari Tak Efektif Turunkan Berat Badan

Medan, jelasberita.com| Apakah Anda seorang yang ingin menurunkan berat badan Anda dengan cara olahraga berlari? Jika ya, Anda harus tahu bahwa berlari saja tidak cukup menyusutkan lemak dalam tubuh Anda. Tidak maksimalnya hasil yang Anda terima saat menurunkan berat badan dengan berlari adalah pola makan yang asal seperti masih mengonsumsi makanan seperti junk food atau […]

Apa Saja Kegiatan Marquez saat Libur MotoGP 3 Pekan?

Apa Saja Kegiatan Marquez saat Libur MotoGP 3 Pekan?

Medan, Jelasberita.com| MotoGP 2016 akan libur selama tiga pekan setelah melakukan balapan yang di adakan di Sirkuit Assen, Belanda 26 Juli 2016. Para pembalap baru akan menjalani balapan lagi pada 17 Juli 2016 mendatang di Jerman. Menurut Pembalap Marc Marquez, liburnya MotoGP selama tiga pekan bukanlah hal yang biasa baginya. Hal itu membuatnya sedikit jenuh […]

Ingin Jantung Sehat? Berjalan Kakilah

Ingin Jantung Sehat? Berjalan Kakilah

Medan, Jelasberita.com|  Pernahkan Anda berpikir bahwa Anda masih muda, jadi Anda tak kan mengalami penyakit jantung? Anda salah, serangan jantung bisa menyerang siapa saja. Penyakit jaunting tidak memandang umur Anda berapa, baik Anda bayi atau lansia, serangan jantung dapat menyerang Anda sewaktu-waktu. Banyak yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit jantung. Menjaga pola makan dan hidup […]

Menunggu Puasa, 3 Hal Ini Pasti sering Di lakukan

Menunggu Puasa, 3 Hal Ini Pasti sering Di lakukan

Medan, Jelasberita.com| Saat Anda menunggu berbuka puasa pasti Anda mengakalinya dengan melakukan kegiatan agar Anda dapat melupakan rasa lapar Anda. Selain itu, dengan Anda beraktivitas Anda dapat melawan rasa  malas Anda saat Anda sedang berpuasa. Namun, ada 3 kebiasaan yang dimilki oleh masyarakat Indonesia saat menunggu berbuka puasa. Dan pastinya kamu juga melakukannya. Berikut ini […]

Mendapatkan Mood Yang Baik? Ini Rahasianya

Mendapatkan Mood Yang Baik? Ini Rahasianya

Medan JelasBerita.com| Ingin meningkatkan kesehatan mental? Ingin menurunkan kolestrol? Ingin mendorong lebih banyak system imun? Dan, Ingin mencegah munculnya mood yang buruk? Peneliti menyarankan anda untuk melakukan aktivitas fisik yang teratur jika anda menginginkan yang diatas. Namun tak jarang sulit untuk bisa melakukannya. Sebuah situs bahkan mendedikasian untuk membantu orang untuk mendapatkan mood yang baik […]

Ingin Olahraga saat Puasa? Perhatikan 5 Hal Ini Terlebih dahulu

Ingin Olahraga saat Puasa? Perhatikan 5 Hal Ini Terlebih dahulu

Anda adalah salah satu orang yang pantang menyerah untuk tetap ingin ‘memelihara’ kesehatan tubuh dengan berolahraga, maka puasa bukanlah sebuah halangan. Tetapi jangan sampai anda mengabaikan kondisi tubuh yang sedang berpuasa. Tidak seperti hari biasa, tubuh saat berpuasa berbeda kondisinya. Kemampuan fokus, adaptasi ritme makan, juga kekuatan tubuh tak dapat begitu menunjang saat anda berolahraga. […]

Ini Alasan Skipping sama efektif dengan Jogging

Ini Alasan Skipping sama efektif dengan Jogging

Setiap orang mendambakan tubuh ideal hingga melakukan berbagai cara mulai dari melakukan diet ketat sampai berolahraga setiap harinya. Namun kita sering sekali merasa bosan dengan olahraga yang membuat anda menjadi malas dan jenuh. Sementara dalam kebutuhan program, anda diharuskan untuk melakukan kardio, tetapi kardio seperti lari atau indoor cycling sedang malas anda lakukan. Untuk menggantinya […]