Ini Alasan Skipping sama efektif dengan Jogging

Ini Alasan Skipping sama efektif dengan Jogging

Setiap orang mendambakan tubuh ideal hingga melakukan berbagai cara mulai dari melakukan diet ketat sampai berolahraga setiap harinya. Namun kita sering sekali merasa bosan dengan olahraga yang membuat anda menjadi malas dan jenuh. Sementara dalam kebutuhan program, anda diharuskan untuk melakukan kardio, tetapi kardio seperti lari atau indoor cycling sedang malas anda lakukan. Untuk menggantinya […]

Jogging Kalahkan Manfaat Fitness

Jogging Kalahkan Manfaat Fitness

Berlari menjadi salah satu olahraga yang disukai banyak orang. Saat ini, tak sedikit orang yang berpikir akan lebih baik kalau melakukan olahraga ini dalam ruangan fitness. Namun jika kamu lebih teliti ada banyak sekali keunggulan yang didapat kalau kamu melakukannya di ruangan yang terbuka. Dilansir dari cheatsheet.com, berikut ini alasan lari di luar ruangan lebih […]

Ingin Mendaki Gunung? Ini Olahraga yang Harus Digeluti

Ingin Mendaki Gunung? Ini Olahraga yang Harus Digeluti

Naik gunung butuh persiapan fisik yang matang. Selain topografinya yang memang menantang, ada juga faktor alam yang tidak bisa kita prediksi dan bisa membuat kita makin kelelahan. Padahal, kelelahan ketika mendaki dapat berakibat fatal karena oksigen dalam tubuh kita akan berkurang secara drastis. Nah,untuk menghindari kelelahan di luar batas wajar ini, persiapan jadi hal wajib […]