Kamu Kesulitan Tidur Atau Insomnia? Ini Sebabnya

Kamu Kesulitan Tidur Atau Insomnia? Ini Sebabnya

Kesulitan tidur atau insomnia berpotensi dialami oleh siapa saja. Jika sudah mulai parah maka jam biologis pun berubah. Idealnya, manusia tidur pada pukul 9 atau 10 malam, namun karena mengalami kesulitan tidur, jam istirahat yang harusnya digunakan untuk tidur di malam hari tersebut bergeser hingga beberapa jam ke belakang.   Kesulitan tidur tidak hanya saat […]