Kebanyakan tidur Itu tidak Baik, Ini Dampak Negatifnya

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  




kebanyakan tidurTidur adalah aktivitas penting bagi tubuh dalam menjaga kebugarannya. Tidur pula merupakan obat alami dalam memperbaiki seluruh sel tubuh sehingga tetap bekerja secara baik.

Karena manfaatnya itu artinya kita tidak boleh menyepelekan tidur, apalagi kebanyakan dari anak-anak muda saat ini meminimalisir tidur mereka hanya demi alasan-alasan seperti bekerja, bermain game atau mengerjakan tugas.




Namun, bukan berarti kebanyakan tidur malah membuat sehat, kebalikannya malah menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa hal yang akan terjadi pada tubuhmu ketika kamu tidur terlalu lama.

Meningkatkan gula darah

Terlalu banyak tidur membuat tubuhmu yang ternyata termasuk ke dalam salah satu tubuh berpotensi memiliki penyakit tertentu seperti diabetes tipe 2 karena meningkatnya gula dalam tubuh.

Otak tidak berfungsi dengan baik

Kebanyakan tidur malah membuat otak mejadi terlalu lama beristirahat sehingga tidak bekerja dengan baik ketika tubuh dan otak dalam keadaan sadar. Tanda-tandanya otak tidak bekerja dengan abik yaitu kamu mulai sulit berkonsentrasi dan kesulitan dalam mengingat suatu hal.

Kesehatan jantung menurun

Ternyata kebanyakan tidur membuat jantung menjadi menurun kesehatannya. Selain itu juga berat badan semakin berlebih karena tubuh tidak dibiasakan banyak bergerak dan ditambah lagi gula darah yang meningkat.




Beresiko kematian dini

Selain meningkatnya berbagai macam penyakit seperti diabetes, obesitas hingga Hal ini puncak dari otak yang berfungsi tidak baik, akhirnya ketika tidur terlalu banyak membuat otak menjadi meradang.  Kalau begini maka jangan salahkan aktivitas tidur anda tetapi lebih baik mulai sejak dini untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Idealnya, waktu tidur adalah 7-8 jam per hari. Bila lebih atau kurang dari waktu tersebut maka resiko berbagai penyakit akan menghantui anda. Jangan biarkan tubuh anda berkurang fungsinya hanya karena kecerobohan dalam mengatur pola hidup. Semoga informasi ini bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published.