Ini Jawaban Ilmiah Ketika Tertimpa Saat Tidur

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  




www.tribunnews.com




www.tribunnews.com

Medan, Jelasberita.com| Sleep paralysis  atau ketindihan bagi seluruh rakyat di dunia sering dikaitkan dengan supranatural sehingga banyak orang mengaku bahwa mereka yang terkena ketimpaan melihat kejadian yang menyeramkan.

Namun ada kabar baik dari ketindihan. Ketindihan bukanlah di sebabkan oleh makhluk supranatural namun suatu kondisi medis yang di sebut dengan kelumpuhan tidur.

Kelumpuhan tidur biasanya di ikuti dengan rasa anggota tubuh yang tidak berdaya, seperti ada rasa di tekan pada bagian tubu tertentu, sesak napas dan halusinasi yang mengganggu. Halusinasi tersebut yang membuat Anda terkadang melihat sesuatu yang mungkin menyeramkan sehingga kerap sekali dikaitkan dengan kejadian mistis,

DR Shelby Harris seorang spesialis tidur di Montefiore Medical Center mengatakan bahwa kelumpuhan tidur biasanya terjadi selama periode REM (rapid eye movement) tidur, fase ketika otak aktif, tetapi otot-otot Anda dimatikan.




Dengan kata lain, kelumpuhan tidur terjadi ketika pikiran Anda sudah terbangun sebelum siklus REM selesai, tetapi otot-otot Anda masih dimatikan.

Menurut Harris, selama tidak ada penyebab khusus untuk kelumpuhan tidur tidak ada hal yang perlu dikhawatirkan. Namun, pada orang yang memiliki gangguan tidur sleep apnea atau narkolepsi, pada mereka yang menderita gangguan bipolar atau mengonsumsi obat tertentu untuk kondisi seperti ADHD.

Harris merekomendasikan dan menyarankan untuk menjaga kebiasaan tidur yang sehat karena kurang tidur atau kelelahan dapat menjadi salah satu pemicunya dan dengan mengelola stress agar kondisi ini tidak sering terjadi.

Namun, ia menambahkan, jika memang kondisi tersebut sangat mengganggu, Anda dapat berkonsultasi dengan spesialis tidur untuk mendapatkan resep obat-obatan dan perawatan tertentu.

Bila tidak, cukup menjalani pola hidup sehat, kurangi stres, dan tidur dalam jumlah yang direkomendasikan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.