Selalu Merasa Lelah? Ini Alasannya

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  





copypastenih.wordpress.com
copypastenih.wordpress.com

Medan, Jelasberita.com| Apakah Anda seseorang yang tidur dengan enam sampai delapan jam setiap malam, namun mengapa rasanya Anda masih merasa lelah sepanjang hari?

Dilansir dari Mydomaine.com, Rabu (14/9/2016), bahwa ada sebuah kepercayaan yang mengatakan bahwa tidur malam saja tidak cukup untuk mengembalikan semua tenaga Anda.




Ada tiga alasan yang menjadi penyebab dari perasaan lelah yang Anda rasakan yakni: dehidrasi, terlalu banyak minum kopi, dan ketidakseimbangan hormon.

Sebuah studi pada tahun 2011 mengatakan bahwa dehidrasi merupakan gejala pertama dalam hal kelelahan.

Yang membuat Anda mudah dehidrasi adalah fokusdan energi yang Anda keluarkan. Untuk mengatasinya Anda cukup melakukan hal yang sederhana, yaitu meletakkan botol air minum di atas meja kerja.

Selain itu , kopi juga berperan penting dalam menyebabkan tubuh dehidrasi , bahkan sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang berhenti minum kopi akan bangun pagi dalam keadaan tubuh yang lebih segar.




Menurut Jane Leonard, dokter umum yang berbasis di London , kelelahan biasanya disebabkan oleh kegiatan sehari-hari yag dilakukan.sedangkan ketidakseimbangan hormon adalah alasan terakhir yang belum bisa diobati.

Jadi , jika Anda sering merasa lelah , minumlah sebuah suplemen yang dapat membantu mengatur hormon Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published.