Turunkan Berat Badan? Dengan Diet Karbohidrat

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  





maduasli-hd.blogspot.com
maduasli-hd.blogspot.com

Medan, Jelasberita.com| Apakah Anda seseorang yang memiliki lemak berlebih, sehingga menghalangi dan membuat Anda kesal? Apakah Anda melakukan berbagai cara termaksud sedot lemak untuk mengurangi lemak dan membuat Anda langsing?

Memang banyak metode baru yang bermunculan untuk menghilangkan lemak berlebih, walaupun mudah dan cepat dapat menggoda Anda untuk melakukan metodde-metode ilmiah tersebut, namun sebenarnya ada cara aman dan aman untuk menurunkan berat badan.




Selain melakukan sedot lemak dan operasi bariatric, belum lama ini diluncurkan prosedur penurunan berat badan dengan melakukan implant tabung kecil di lambung.

Dengan adanya implant ini di lambung maka makanan yang kita asup akan dikeluarkan sebelum kalorinya sempat diserap tubuh. Namun jika Anda ingin melakukannya, Anda harus menyediakan biaya yang tentukan tidak murah dan belum lagi resiko komplikasi dari tindakan operasi.

Sebenarnya, mash banyak cara yang mudak dan aman yang dapat kita lakukan untuk mengurangi lemak, salah satu caranya adalah dengan melakukan diet rendah karbohidrat. Cara ini sudah banya dilakukan karena keamanan dan keefektivitasnya. Diet ini cukup efektif terutama untuk mencegah kegemukan dan penyakit diabetes. Bukan hanya itu, mengurangi asupan karbohidrat dapat mengurangi dosis obat yan bahkan dapat berhenti.

Direktur medis program penurunan berat badan dari Indiana University Health Arnett, Sarah Hallberg, mengatakan diet rendah karbohidrat dilakukan dengan menghindari tepung dan grain yang diproses. Dengan melarang mengomsumsi makanan bergula dan berpati seperti pasta, nasi, kentang, atau roti. Hindari pula makanan pabrikan rendah lemak.




Bahan pangan yang harus diperbanyak adalah daging, telur, kacang-kacangan, sayuran, dan lemak sehat seperti zaitun, bahkan butter.

Penelitian menunjukkan, saat kita menghindari makanan mengandung gula dan pati, kadar gula darah akan stabil dan kadar insulin turun. Hal ini meningkatkan pembakaran lemak dan membuat kita merasa lebih kenyang.

Leave a Reply

Your email address will not be published.