Ingin Produktif Sepanjang Hari, Lakukan 5 Hal Ini Pada Pagi Hari

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  





jogja.tribunnews.com
jogja.tribunnews.com

Medan, Jelasberita.com| Memulai hari-hari Anda di Pagi hari dengan menyenangkan pastinya akan membuat hari-hari Anda terasa mengembirakan. Itulah mengapa pentingnya mengawali pagi hhari dengan hal-hal yang baik jika Anda menginginkan hari-hari Anda menjadi Produktif.

Berikut ini merupakan langkah praktis untuk membuat hari Anda lebih produktif sebelum Anda memulai hari dengan segudang kegiatan seperti dilansir dari laman Self,  Selasa (23/8.2016), yakni:




  1. Minum 250 ml air

Air minum merupakan sal satu hal terpenting yang Anda butuhkan saat Anda bangun tidur, karena saat kita tidur tubuh kita cenderung kehilangan banyak cairan. Untuk itu ketika Anda bangun tidur Anda perlu mengganti cairan tubuh yang hilang untuk dapatt memulihkan system metabolism tubuh. Jika Anda ingin menambahkan nuttrisi dan vitamin pada air, tambahkan irisan jeruk lemon.

  1. Yoga untuk menyegarkan tubuh

Ketika alarm Anda berbunyi pada pagi hari, cobalah untuk berhenti menekan tombol snooze pada alarm, namun cobalah memulai olahraga seperti yoga. Yoga memiliki banyak gerakan stretch yang bisa menjadi pilihan tepat yang akan membuat tubuh Anda terasa lebih segar karena dengan melakukan gerakan-gerakan yoga peredaran darah akan lebih lancer

  1. Luangkan waktu untuk olahraga

Olahraga sederhana seperti lompat tali atau jogging selama 30 menit dan tidak memakan waktu pagi Anda terlalu banyak dapat membuat tubuh Anda jauh lebih segar dan siap beraktivitas.

  1. Menu makanan yang tepat untuk sarapan

Sarapan merupakan waktu makan terpenting bagi tubuh jika pilian makanan untuk sarapan yang Anda pilih berkualitas. Menu sarapan dengan gizi yang baik akan membuat Anda lebih mudah berkonsentrasi dan produktif sepanjang hari.




  1. Luangkan waktu melihat rencana besar

Ketika pagi hari, otak Anda masih segar dan jernih sehingga Anda dapat kembali mengingat rencana-rencana besar yang Anda miliki. Dengan begitu Anda akan lebih bersemangat untuk mewujudkan rancana-rencana besar Anda tersebut.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.