Mengapa Jet Lag Membuat Kita Lapar?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  





youtube.com
youtube.com,

Medan, Jelasberita.com| Apakah Anda pernah melakukan perjalanan yang melintasi beberapa zona waktu? Lalu apakah Anda pernah merasa mudah lapar, merasa lelah dan juga gampang marah setelah  melakukan perjalanan melintasi beberapa zona waktu? Jika ya, maka pada saat Anda melakukan perjalanan melintasi beberapa zona waku, maka Anda akan mengalami hormonal disruption atau kekacauan hormone. Jet lag tersebut membuat kita mengalami pergesaran pagi, siang dan malam dengan cepat, hal ini menyebabkan kita tidak medapatkan jumlah jumlah tidur yang sama seperti yang biasa Anda lakukan.

Jumlah tidur yang tidak sama seperti yang biasa Anda lakukan dapat berpengaruh pada ritme sirkadian atau jam alami tubuh, sehingga Anda beroleh pengaru negative, seperti lebih lelah dan mudah marah dan dapat mempengaruhi peningkatan rasa lapar Anda.




Seperti yang dilansir Foxnews, Rabu (3/8/2016), seorang Michael Breus Ph.D, penulis “The Power of When” berkata bahwa ketidakseimbangan tersebut dapat membuat orang merasa mudah lapar pada waktu tertentu atau kurang lapar pada waktu lainnya sehingga  semakin seseorang kurang tidur, semakin tinggi tingkat ghrelin, dan tingkat leptin menjadi lebih rendah.

“Jangan lupa, perut kita berada pada ritme sirkadian (jantung), sehingga di mana pun tubuh berada perut akan selalu mengikuti. Ini menjadi masuk akal mengapa saat pulang, terkadang kita sulit makan, karena merasa tidak lapar,”jelas Breus.




Leave a Reply

Your email address will not be published.