Ingin Jantung Sehat? Berjalan Kakilah

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  





ahlikolestrol.com
ahlikolestrol.com

Medan, Jelasberita.com|  Pernahkan Anda berpikir bahwa Anda masih muda, jadi Anda tak kan mengalami penyakit jantung? Anda salah, serangan jantung bisa menyerang siapa saja. Penyakit jaunting tidak memandang umur Anda berapa, baik Anda bayi atau lansia, serangan jantung dapat menyerang Anda sewaktu-waktu.

Banyak yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit jantung. Menjaga pola makan dan hidup sehat merupakan cara untuk mencegah penyakit jantung. Namun salah satu hal yang paling mudah, cepat dan praktik adalah dengan rajin berjalan kaki. Manfaat jalan kaki untuk jantung memang terdengar sederhana tetapi hal tersebut dapat memberi efek positif bagi hidup kita.




Dikutip dari Tescoliving selasa (5/7/2016), berikut manfaat jalan kaki yang tak hanya bagi jantung kita, yakni:

  1. Dapat membunuh lemak jahat. Hal ini akan bagus untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh kita.
  2. Dengan berjalan kaki dapat melancarkan aliran darah dan membuang zat berbahaya, hal tersebut berguna untuk menurunkan risiko kenaikan gula.
  3. Tubuh yang terbiasa bergerak dapat melawan bakteri jahat yang menghampiri tubuh hal itu dapat meningkatkan system imun.
  4. Mencegah stress yang merupakan pemicu timbulnya penyakit-penyakit lain.

Manfaat jalan kaki untuk jantung bisa didapatkan hanya dengan melakukannya secara rutin. Misalnya lima belas menit setiap hari.

Namun untuk Anda penderita penyakit jantung atau penyakit berbahaya lainnya, lebih baik untuk konsultasi terlebih dahulu pada dokter.

Leave a Reply

Your email address will not be published.