Perut Kembung Bisa Hilang Seketika Dengan Makan Ini

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  




perut kembung

Mengalami perut kembung bisa sangat mengganggu aktivitas kerja rasa tidak nyaman ketika mengalaminya terkadang membuat hari menjadi buruk, sulit makan dan bahkan sulit berada di ruangan ber-AC.




Mengalami perut kembung bisa disebabkan karena masuk angin, berada di ruangan terlalu dingin, dan bahkan karena telat makan. Perut bisa menjadi kembung juga karena salah mengkonsumsi makanan seperti memankan gulai nangka muda, sebab nangka muda diketahui dapat menyebabkan perut kembung.

Lalu bagaimana caranya agar gangguan kesehatan yang satu ini cepat hilang dan tidak terus-terusan menyiksa? Berikut adalah beberapa makanan yang bisa menjadi obat kembung seperti dilansir dari indiatimes.com.

Semangka

Buang yang kaya akan kandungan air ini selain dapat menghilangkan mual namun juga mengandung banyak kalium. Memakan semangka saat perut kembung dapat menghilangkan rasa begah dan tidak nyaman. Namun jangan berlebihan karena akan menambah perut menjadi kembung.

Blewah

Buah yang satu ini memiliki kandungan yang sama dengan semangka, blewah juga mengandung air dan kalium yang dapat membatasi retensi cairan dalam tubuh sehingga bisa mencegah perut kembung.




Mentimun

Timun memiliki sifat deuritik karena mengandung banyak air. Karen itulah dengan memakan timun maka akan membantu detoksifikasi perut dan tubuh.

Air kelapa

Perut kembung berisi banyak gas dan racun dengan meminum air kelapa yang tinggi akan sifat detoksifikasi maka racun dalam perut akan disingkirkan dengan segera.

Yogurt

Yogurt adalah sumber bakteri yang sehat bagi perut. Ketika perut terasa begah sebaiknya segera makan yoghurt agar kembung berkurang dan dan mempromosikan kesehatan pencernaan.

Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan kandungan serat dan potasium. Kedua zat ini penting untuk menyingkirkan kelebihan air dalam perut yang membuatmu kembung.

Sayuran hijau

Redakan kembung dengan mengkonsumsi sayuran hijau. Penyajian yang ideal untuk menghilangkan kembung adalah dengan cara menumisnya dengan sedikit minyak dengan tambahan bawang putih cincang. Sayuran hijau yang bisa dimanfaatkan adalah kangkung, seledri, dan sayuran hijau lainnya yang kaya akan serat.

Jadi, kamu sedang tersiksa karena kembung? Coba konsumsi makanan di atas.

Leave a Reply

Your email address will not be published.