Ini Makanan Tinggi Protein Bukan Daging

tinggi protein

Protein adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh selain karbohidrat. Dapat menjadi asupan alternatif untuk menghasilkan energi bagi tubuh. Bagi anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan dan menghindari segala macam karbohidrat maka makanan tinggi protein merupakan pilihan tepat sebagai penggantinya.

Sifatnya yang lama dicerna membuat perut terasa kenyang lebih lama. Lalu jenis makanan apa yang tinggi protein namun bukan daging? Berikut ulasannya di abwah ini.




Yoghurt

Minuman atau bisa juga disebut sebagai makanan ini terbuat dari susu sapi difermentasi dan mengalami proses yang panjang hingga akhirnya menjadi yoghurt. Dalam satu cangkir yoghurt mengandung 15 hingga 20 gram protein. Selain itu nutrisi lain yang ada di dalam yoghurt adalah kalsium, potasium, dan berbagai vitamin dan mineral lainnya yang baik untuk tubuh.

Halaman Selanjutnya

Halaman: 1 2 3







 




Leave a Reply

Your email address will not be published.