Bingung karena ASI tidak keluar? Konsumsi makanan ini

asi

ASI atau Air Susu Ibu dipercaya sebagai makanan terbaik di enam bulan pertama seorang bayi. Bayi yang mendapat ASI ekslusif memiliki banyak keunggulan, selain kebal akan infeksi, penyakit pernafasan, diare dan penyakit lainnya tidak mudah menyerang.

Oleh karena itu ibu harus menjaga pola makan dan kesehatan tubuh agar ASI yang diproduksi semakin bernutrisi dan kaya manfaat bagi si buah hati. Agar ASI dapat melimpah maka diperlukan mengonsumsi makanan-makanan tertentu yang memicu produksi ASI berlebih seperti di bawah ini.




1. Air

Walau bukan untuk memproduksi ASI, air putih sangat bermanfaat bagi tubuh bahkan dianjurkan untuk meminum 8 gelas air putih perhari. Begitu pula ketika inginkan produksi air susu ibu melimpah. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membuat tubuh tidak kelelahan sehingga tubuh memproduksi susu dengan baik.

Halaman Selanjutnya

Halaman: 1 2 3







 




Leave a Reply

Your email address will not be published.