Kebiasaan Saat Tidur Ini Ternyata Berbahaya

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  




kebiasaan saat tidur

Tidur adalah aktivitas untuk mengistirahatkan anggota tubuh setelah lelah beraktivitas fisik seharian. Seseorang yang memiliki tubuh yang sehat adalah orang dengan tidur yang cukup.




Tetapi, ada beberapa kebiasaan – kebiasaan saat tidur yang ternyata dapat membuat tubuh kita menjadi obesitas bahkan lebih parahnya lagi kita bisa terkena kanker. Seorang peneliti jantung dari negeri paman Sam yaitu Amerika Serikat bernama Bunch mengungkapkan bahwa seseorang yang tidur dalam keadaan lampu ruangan menyala terlalu terang dapat mengakibatkan lemak meningkat, lipid dalam darah, dan bisa membuat kita menjadi sulit tidur sehingga kekurangan waktu tidur dan ini berakibat pada kesehatan jantung.

Hanya karena membiarkan lampu menyala dalam saat kita tidur ternyata memiliki berbagai efek samping. Apa sajakah itu?

1. Kualitas tidur menurun

Tak hanya orang dewasa yang akan mengalami gangguan tidur namun pada bayi, tidur saat lampu menyala terang dapat membaut emosinya emnjadi kacau dan tak bisa tenang dalam waktu yang panjang.

2. Kemampuan penglihatan menurun

Selaput jala mata yang berisitrahat ketika dalam keadaan tidur dapat mengalami kerusakan karena terpapar lampu yang menyala terang.




3. Pertumbuhan terganggu pada bayi

Lampu yang menyala terang membuat hormon pertumbuhan pada bayi menurun sehingga pertumbuhannya melambat.

4. Meningkatkan lemak dan lipid dalam darah

Dalam keadaan terang lemak dalam tubuh manusia meningkat drastis sehingga menyebabkan obesitas. Hal ini diungkapkan melalui penelitian yang diungkapkan oleh majalah Epidemiologi pada 2014 di mana hasilnya adalah dari 100 ribu wanita yang menjadi partisipan untuk tidur dalam keadaan lampu menyala terang, 14% menderita obesitas, 16% memiliki lingkar pinggang 35 inchi dan 25% memiliki badan yang menggemuk.

5. Membiarkan kebiasaan saat tidur ini dalam jangka waktu yang lama dapat merusak tubuh

Tikus dipilih sebagai bahan penelitian. Saat itu percobaan yang dilakukan adalah tikus diberi sinar lampu secara terus menerus setiap hari. Hasil yang didapat adalah berat badan tikuspun bertambah dan lemak dalam tubuh tikus meningkat sebanyak 57% yang membuat tikus menjadi obesitas. Hal ini juga dapat terjadi pada manusia bila menerima paparan sinar lampu terus menerus.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.