Makan Ini Lari Pagi Akan Semakin Bermanfaat

lari pagi
Lari pagi adalah aktivitas olahraga yang paling banyak dipilih orang untuk membakar kalori secara murah dan efisien juga manfaatnya cepat dirasakan.

Manfaatnya berupa membuat daya tahan tubuh menjadi lebih baik, memperkuat otot dan tulang serta badan akan terasa segar seharian.

Namun, manfaat luar biasa itu tidak kita dapatkan bila kita melakukan asupan makanan yang salah. Banyak yang akan kelelahan usai lari pagi dan kehabisan energi, karena rasa lelah tersebut seseorang dapat kesulitan mengontrol apa yang akan mereka makan.




Untuk itu, asuplah makanan yang benar ketika usai melakukan olahraga baik tersebut sesuai dengan makanan-makanan yang disebutkan di bawah ini.

1. Berbagai macam buah-buahan

Lari pagi membuat tubuh memproduksi banyak keringat sehingga bila keringat tersebut tidak kita gantikan dengan asupan cairan tubuh akan mengalami dehidrasi.

Halaman Selanjutnya

Halaman: 1 2 3







 




Leave a Reply

Your email address will not be published.