Ingin Berat Badan Cepat Turun? Sarapan Tinggi Protein Kuncinya

sarapan tinggi protein

Untuk menurunkan berat badan banyak yang beranggapan bahwa harus menjalani diet karbohidrat dan berspekulasi bahwa hanya diet ini yang ampuh untuk dijalani demi mencapai berat badan yang ideal. Dan menganggap protein hanya sebagai sumber kalori dan lemak.

Padahal, proteinlah yang dapat membakar lemak di dalam tubuh lebih banyak dibandingkan mengurangi asupan karbohidrat. Pernyataan ini diungkapkan melalui sebuah penelitian yang dilansir melalui media terpercaya, Daily Mail. Penelitian yang dilakukan oleh Dr Daniela Jakubowicz dari Universitas Tel Aviv tersebut menemukan bahwa untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat maka kuncinya terdapat dalam sarapan yang tinggi protein.




Bagaimana sarapan tinggi protein dapat menurunkan berat badan?

Protein berbeda dengan lemak, protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga tubuh akan membakar banyak kalori dalam memproses pencernaan protein. Bila anda memasukkan 30% protein dalam daftar diet anda, maka anda akan kehilangan 450 kalori per hari. Dan bila hal ini anda lakukan selama 2 minggu maka berat badan anda akan berkurang sebanyak 5 kilogram.

Halaman Selanjutnya

Halaman: 1 2 3







 




Leave a Reply

Your email address will not be published.