Dengan Cara Ini Bisa Bikin Bentuk Tubuh Jadi Ideal

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  




bentuk tubuh ideal

Bentuk tubuh yang ideal diinginkan semua orang terutama wanita. Wanita selalu ingin terlihat sempurna dengan memiliki wajah yang cantik dan bentuk tubuh yang ideal sehingga tampak menarik bila dilihat oleh siapa saja.




Berbagai carapun ditempuh untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal mulai dari melakukan program diet, olah raga hingga melakukan hal-hal yang dapat mengikis lemak berlebih pada tubuh. Dengan sulitnya hal-hal yang dilakukan membuat banyak orang tak jarang mengalami kegagalan di tengah=tengah usaha yang ia lakukan. Alasannya pasti hanya satu yaitu kurangnya niat yang kuat dan kurang motivasi.

Namun tahukah anda bahwa dengan melakukan 8 cara ini setiap hari hanya sekali maka bentuk tubuh ideal akan anda dapatkan dalam waktu hitungan minggu.  Tetapi hasil dapat bervariasi menurut kemampuan yang anda berikan dalam berusaha mengikis lemak dengan cara ini.

Caranya mudah! Ikuti semua 8 set gerakan di bawah ini dengan aturan tiap set dilakukan selama 45 detik lalu istirahatlah selama 30 detik. Awalnya memang terasa berat namun bila dilakukan dengan niat yang kuat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

1422949143272047




1422949672916684

1422949675104481

1422949199718919

 

1422949678306620

1422949198293369

1422949679357055

1422949676396306

 

Tapi perlu anda ketahui bahwa melakukan gerakan ini harus juga didukung dengan pola makan seimbang. Jangan melupakan asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh seperti menganti lemak jenuh dengan lemak baik dan mengasup gula alami sebagai pengganti gula buatan. perbanyak mengkonsumsi air putih dibanding meminum minuman bersoda karena minuman bersoda mengandung gula sintetis yang tidak alami.

Hentikan memakan makanan cepat saji karena mengandung lemak jahat yang sebenarnya tidak diperlukan oleh tubuh bahkan dapat merusak tubuh. Baiknya mengganti lemak jenuh seperti margarin dengan minyak sayur dalam takaran seimbang. Ditambah lagi, tidurlah dengan waktu yang cukup yaitu 7 jam per hari. Karena orang yang kekurangan waktu tidur atau hanya memiliki waktu tidur kurang dari 5 jam beresiko mengalami obesitas 70% dibanding orang yang memiliki waktu tidur cukup setiap harinya.

Semoga tips kali ini bermanfaat dan anda dapat mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dengan melakukannya setiap hari. Selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published.