Mau Diet Sukses Tapi Kok Minum Ini?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  





minuman-diet
Diet jangan minum minuman ini

Selama ini kita hanya fokus pada pengaturan pola konsumsi makanan yang masuk ke dalam tubuh saat menjalankan sebuah program diet. Namun tahukah anda, bukan hanya makanan yang salah yang dapat membuat program dietmu gagal, minuman juga! Orang-orang umumnya mengkonsumsi minuman sekitar 2.500 kalori setiap hari hanya karena minum jus buah pabrikan atau soda.

Dan jumlah itu belum ditambah dengan kalori dari makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Minuman bersoda adalah minuman yang berperan besar pada bertambahnya berat badan tanpa kita disadari. Lalu, minuman-minuman apa saja yang bikin gemuk? Simak ulasannya di bawah ini.




Kopi

Kopi sebenarnya bisa mengurangi berat badan jika dikonsumsi tanpa gula dan anda minum 30 menit sebelum berolah raga namun berbeda halnya jika kopi telah ditambah dengan gula yang paling sedikit mengandung 900 kalori. Apalagi jika kamu mengkonsumsi kopi manis ditambah dengan krim maka jumlah ini akan bertambah.

Susu

Meski mengandung kalsium dan vitamin-vitamin yang dibutuhkan tubuh, maka batasi konsumsi susu secukupnya. Di dalam susu mengandung lemak cukup tinggi dan seringkali tidak kita sadar mengkonsumsinya dalam jumlah berlebih seperti dalam kondisi sebagai minuman atau bahkan olahan susu lainnya.

Jus Botolan Buatan Pabrik

Perlu anda ketahui bahwa jus dalam kemasan botol hanya mengandung 3% buah asli. Sedangkan sisanya adalah pemanis buatan atau gula dalam komposisi tinggi, ekstrak, pewarna, dan air.

Minuman Berenergi

Buat anda yang suka sekali minuman berenergi, minuman ini mengandung banyak gula, kafein dan banyak bahan pengawet lainnya. Tak hanya membuat tubuh menjadi gemuk, minuman berenergi yang anda minum secara terus menerus akan menyebabkan kanker dalam tubuh.




Minuman Bersoda

Semua sudah tahu kandungan buruk dari minuman ini namun sayangnya, masih banyak yang menyukainya dan minum minuman ini secara terus menerus. Minuman ini dapat menurunkan daya tahan tubuh karena minuman bersoda tidak mengandung nutrisi apapun bagi tubuh. Apalagi minuman bersoda tidak mengandung unsur alami sedikitpun, bahan-bahan pembuatannya juga terdiri dari pemanis, pewarna, dan gula buatan serta bahan-bahan pengawet.

Leave a Reply

Your email address will not be published.