Sambil Tidur Bisa Juga Turunkan Berat Badan Lho!

Mengatur pola dan porsi makan yang tepat mampu mempercepat penurunan berat badan secara sehat. Dengan pengaturan yang tepat, maka saat tidur pun bisa menjadi momen yang membantu proses penurunan berat badan tersebut.

Sebuah studi terbaru menemukan bahwa sebagian orang memiliki bakteri di usus yang dapat membakar kalori lebih banyak di malam hari. Dengan begitu, saat tidur pun kalori akan tetap terbakar, terutama jika orang tersebut memiliki pola makan yang diatur dengan tepat.

“Beberapa bakteri dalam usus dapat membantu menurunkan berat badan bila kita mengubah pola makan. Hal ini akan berdampak pada metabolisme makanan, resistensi insulin, dan pengaturan nafsu makan,” tutur ahli gizi Neha Chandna.




Halaman Selanjutnya

Halaman: 1 2 3







 




Leave a Reply

Your email address will not be published.