Resah Ketika Tidak Memegang Gadget, Ini Obatnya

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  




Pemilik Gadget merasa resah bila berada jauh dari gadget miliknya.




Pemilik gadget merasa resah bila berada jauh dari gadget miliknya.

Gadget membuat siapa saja tidak bisa sebentar aja tidak megang gadget, atau dalam hal ini adalah smartphone, dalam hal ini smartphone adalah gadget yang bisa dibilang tidak pernah lepas dari hidup siapa saja. Walaupun baterai smartphone sudah lemah tetapi ia akan berusaha tetap mengaktifkan smartphone miliknya dengan penambah daya seperti Power bank.

Kalau kalian cemas dan panik berlebihan saat jauh dari smartphone atau saat baterai smartphone tinggal sedikit, bisa jadi kalian mengalami yang namanya ‘Nomophobia’. Nomopobhia sendiri merupakan sebuah phobia jenis baru gais, dan asal kalian ketahui, saat ini nomophobia udah mulai menyebar luas ke seluruh penjuru dunia.

Melihat semakin seriusnya kondisi orang yang mengalami nomophobia dan semakin meluasnya phobia jenis baru ini membuat salah satu treatment center atau pusat perawatan untuk gangguan psikologis, yakni Morningside Recovery membuka program khusus terapi untuk para penderita nomophobia.

Program yang diadakan oleh Morningside Recovery tersebut gak cuma berlaku untuk individu aja gais, melainkan juga berlaku untuk kelompok. Selain itu, prosedur perawatan yang diterapkan juga menggunakan ‘Cognitive Behavioral Therapy‘ (CBT) yang menjadi standar di dalam dunia psikologi.




Direktur dari program tersebut, yakni Dr. Waterman menjelaskan jika nomophobia harus diberi perhatian yang besar apabila sudah mengganggu aktivitas sehari-hari. Dia juga mengungkapkan bahwa memang tidak ada batasan yang konkret mengenai penggunaan smartphone yang sehat, namun alangkah baiknya jika para pemilik smartphone mencoba untuk tidak menggunakan smartphoneselama beberapa waktu dalam sehari dan lebih fokus dalam aktivitas sehari-hari.

Lantas, bagaimana dengan terapi yang diterapkan oleh Morningside Recovery tersebut ya? setiap penderita nomophobia diharuskan untuk mengumpulkan semua smartphone miliknya, bahkan akses untuk menggunakan smartphone-pun juga dibatasi. Tujuannya adalah agar penderita nomophobia bisa lebih bijak dalam menggunakan smartphone dan bisa berinteraksi lebih baik lagi dengan orang-orang yang ada di sekelilingnya.

Terapi yang diterapkan oleh Morningside Recovery tersebut mengajarkan cara yang positif kepada para penderita nomophobia agar mereka bisa merubah kebiasaan buruk dan bisa mengatasi efek negatif dari kecanduan smartphone, seperti misalnya mengatasi perasaan cemas dan panik berlebihan. Selain itu, para penderita nomophobia juga akan diajari teknik pernafasan yang bisa membuat mereka tetap tenang pada saat mengalami stress lantaran jauh dari smartphone.

Bagaimanapun, hal yang berlebihan itu adalah sesuatu yang tidak baik. Lebih bijaklah dalam menggunakan sesuatu.

Leave a Reply

Your email address will not be published.