Selalu Mulas Setelah Sarapan, Lihat Penyebabnya

Setelah sarapan sering merasa mules? mungkin kamu stres dan lemah ginjal.

Anda pernah merasakan perut mulas saat sehabis sarapan? Ya hal ini banyak sekali dikeluhkan sebagian orang. Dan akhirnya mereka memilih untuk tidak sarapan dan makan setelah menjelang siang.

kondisi perut yang selalu mulas sehabis sarapan itu tak lepas dari kebiasaan. Atau, bisa juga karena kemungkinan di pagi hari kadar asam lambung orang yang bersangkutan sedang tinggi. Nah, untuk menurunkan asam lambung, ada beberapa hal yang bisa dilakukan di pagi hari.

Gerakkan tubuh sebelum sarapan

Ketika bangun pagi sebaiknya gerakan tubuh terlebih dahulu seperti laksanakan sholat bagi yang muslim atau melakukan kegiatan seperti membersihkan rumah dan hal lainnya agar asam lambung yang mengendap di dalam perut semalaman dapat bekerja. Jangan bangun tidur langsung mengasup makanan, hal ini lah yang membuat asam lambung ‘terkejut’ dan diproduksi secara masal oleh perut dan akhirnya perut akan terasa mulas.

Air putih dulu, baru makan

sebelum mengasup makanan sebaiknya berikan pemanasan pada perut dengan meminum segelas air putih agar perut menjadi terbiasa dan air putih memberikan banyak manfaat salah satunya sebagai terapi untuk menurunkan berat badan.

Pilih buah jangan langsung makan berat

Setelah minum air putih selanjutnya bisa mengonsumsi buah segar karena buah segar mengandung basa yang cukup tinggi sehingga bisa membantu menetralkan asam lambung. Buah yang disarankan di antaranya pepaya dengan rasa yang cukup netral, alias tidak pernah asam dan paling-paling hanya hambar atau tidak terlalu manis.

Halaman Selanjutnya

Halaman: 1 2 3




 

Leave a Reply

Your email address will not be published.