Musim Hujan Datang, Jaga Kesehatan Ya!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  




terserang-flu

Sejak awal november sebagian besar wilayah Indonesia bagian barat sudah memasuki musim penghujan. Musim hujan identik dengan flu dan batuk. Penyakit ini yang akan menyerang kesehatan kita. Jika kondisi tubuh kita kurang asupan vitamin maka akan sangat mudah terserang flu ini.




Flu merupakan penyakit yang menyebalkan karena keadaan diri menjadi tidak enak untuk dibawa beraktivitas dan sangat menganggu sekali dan anda tentu tidak mau terkena flu pastinya. Nah, sebelum flu datang menyerang kesehatan anda, mari kita cegah dengan cara yang baik dan benar agar diri anda terhindar dari flu pada musim hujan ini.

Mencegah lebih baik daripada mengobati dan itu pepatah yang harus kita ingat untuk kesehatan diri kita. Seperti layaknya flu ini, sebelum menyerang anda, lebih baik anda menjaga kesehatan anda agar tidak terserang flu ini dengan banyak cara seperti mengonsumsi teh hangat saat udara sedang dingin.

Selain teh hangat, anda juga dianjurkan mengkonsumsi Vitamin C dan D sebagai pertahanan kekebalan tubuh anda dari serangan penyakit.

Selain hal diatas anda juga dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi air putih setiap hari dan jika pada saat musim hujan datang biasakan diri anda menggunakan pakaian yang tepat sesuai suhu lingkungan. Jika sedang dingin, gunakanlah pakaian yang hangat.




Namun ketika flu ternyata sudah menyerang anda maka hindari mengkonsumsi makanan yang ebrminyak seperti sanan-santanan dan gorengan, sebaiknya perbanyak mengkonsumsi makanan dari rebus-rebusan.

Makanan yang berkuah panas dan pedas juga ampuh melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat sehingga bisa dijadikan alternatif menu yang anda makan saat terserang flu. Mengkonsumsi banyak air putih juga dianjurkan.

Saat flu sebaiknya anda menghindari menggunakan pakaian yang terbuka karena akan membuat badan anda dingin dan flu akan semakin sulit pergi dari tubuh anda. Mengkonsumsi vitamin C dan D tetap bisa anda lakukan bahkan dianjurkan saat terserang flu.

Cuci tangan anda jika selesai beraktivitas karena bakteri datang dari tangan yang kotor dan anda akan sangat rentan terkena flu. Semoga bermanfaat untuk anda semuanya, terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published.