Ini Penyakit Akibat Sering Menggunakan Smartphone

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  





Smarthone yang mendekatkan yang jauh dan menjauhkan yang dekat.
Smarthone yang mendekatkan yang jauh dan menjauhkan yang dekat.

Smartphone sudah menjadi kebutuhan dalam lima tahun terakhir. Dari dewasa hingga anak-anak menggunakan smartphone. namun penggunaan smartphone yang berlebihan malah akan memicu gangguan kesehatan. Dimulai dari masalah yang serius dan membutuhkan pertolongan lebih lanjut hingga yang bisa ditangani sendiri.

Gangguan kesehatan akibat penggunaan smartphone tak sebatas pada masalah mental saja. Ada juga gangguan kesehatan secara fisik yang rentan menyerang akibat penggunaan smartphone berlebih. Lalu gangguan apa sajakah itu?




Cyber Sickness

Atau nama lainnya adalah digital motion sickness. Gangguan ini ditunjukkan dengan keadaan orang yang selalu merasa pusing dan mual ketika melihat layar smartphone. sensasi ini muncul akibat tidak adanya kecocokan di antara sensor perasa.

Penyakit ini biasanya menyerang mereka yang sering melihat adegan action atau ketika menggeser layar terlalu cepat. Orang-orang yang memiliki migran juga rentan terkena penyakit ini

Text Claw

Penyakit ini sering menyerang tangan, rasa nyeri terjadi pada jari, tangan dan lengan akibat penggunaan smartphone yang berlebihan. Secara ringkas, text claw terjadi akibat pergerakan otot dan tendon yang terus menerus. Pergerakan terus menerus ini akan menyebabkan otot dan tendon meradang dan menimbulkan rasa nyeri.

Lakukan peregangan tangan, pijatan ringan, dan kurangi kebiasaan berkirim pesan yang berlebihan.




Eye Strain

Istilah lainnya adalah mata lelah. Rasa pedih, mata kering, dan sakit kepala karena iritasi merupakan gejala umum yang paling sering muncul. Jika eye strain terjadi maka anda hanya perlu mengistirahatkan mata dari smartphone sekitar 20 menit. Setelah itu, alihkan pandangan ke tempat lain dengan jarak minimal 6 meter selama 20 detik.

Text Neck

Kebiasaan berkirim pesan yang berlebihan tak hanya memicu rasa sakit di jari dan pergelangan tangan. Leher dan tulang punggung juga bisa terkena dampak, dan populer disebut text neck. Text neck terjadi ketika Anda terlalu banyak melihat layar smartphone sambil berjalan. Akibatnya, Anda akan sangat sering menunduk dan membuat tulang belakang menanggung beban yang lebih berat.

Kebiasaan ini bisa berakibat serius di masa depan karena meningkatkan risiko penyakit tulang belakang. Agar tak semakin parah, usahakan agar Anda tak menunduk terlalu lama saat menggunakan smartphone.

Phantom Vibe

Phantom vibe adalah perasaan smartphone Anda bergetar padahal tidak terjadi apa-apa. Dengan kata lain, Anda merasa smartphone bergetar yang menandakan adanya pesan atau telepon masuk, padahal hal ini tidak terjadi sama sekali.

Solusinya, sediakan waktu khusus untuk tidak membawa smartphone ketika bepergian. Hal ini akan melatih diri Anda untuk tidak cemas dan menghindari munculnya getaran-getaran yang tidak ada.

Leave a Reply

Your email address will not be published.