Ini Tips Turunkan Berat Badan Secara Murah dan Sederhana

Lakukan diet yang sarat dengan menu sehat.

Siapa sih yang tidak ingin terlihat kurus, tirus dan tinggi dengan berat badan proporsional? Namun kendalanya adalah pendirian mulai goyah karena terlalu lelah berolah raga dan makan menu diet yang itu-itu saja.

 




Tapi diet bukan jadi masalah lagi apabila mengikuti tips-tips di bawah ini.

Ganti sarapanmu dengan Barley

Barley adalah jenis oatmeal baru, pakar diet dari Chicago dan penulis buku The Flexitarian Diet, Dawn Jackson Blatner mengatakan hal tersebut.

Barley mampu mengatasi rasa lapar karena mengandung banyak serat sehingga mampu menjaga kadar gula darah tetap normal apabila disantap saat sarapan. Barley mengandung karbohidrat yang tergolong bergindeks glikemik rendah. Artinya, kadar gula darah naik dengan perlahan setelah menyantap barley. Ini juga berarti, bahwa Anda akan merasa kenyang lebih lama dibanding dengan menyantap jenis makanan lain. Pilih jenis barley utuh, bukan yang sudah terlalu banyak diproses.

Halaman Selanjutnya

Halaman: 1 2 3 4







 




Leave a Reply

Your email address will not be published.