Coba Diet Mayo yuk!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  




Menu diet Mayo




Menu diet Mayo

Kamu sedang mengalami kelebihan berat badan dan ingin segera kurus namun tetap sehat? Nih ada diet Mayo. Diet Mayo adalah metode diet yang sehat dan segera mengecilkan perutmu yang buncit.

 

Banyak artis yang sudah menjalankan diet Mayo contohnya Fitri Tropica. Ketika wanita komedian ini hendak melangsungkan pernikahannya 2014 lalu, ia menjalani program diet Mayo agar gaun pengantinnya tampak bagus ia kenakan.

 




Diet mayo terkenal dengan gampang dilakukan dan terhitung murah sehingga banyak orang berpatokan dan mencoba diet satu ini untuk menurunkan badan sekitar 3-6 kg dalam dua minggu. Dengan ketentuan tidak mengkonsumsi garam, nasi dan es selama menjalankan diet Mayo. Tapi harus diingat bahwa diet akan berhasil apabila dijalankan secara konsisten dan disiplin. Kalau kamu tidak disiplin maka jangan harap berat badanmu segera berkurang.

 

Untuk tetap konsisten, bertekat kuat dan tetap semangat menjalani diet mayo anda harus menerapkan 5 kiat jitu ini.

 

Tentukan target pencapaiannya

Kamu harus realistis saat memasang target menurunkan berat badan. Jangan terlalu terobsesi karena dapat membuat kesehatan terganggu . Secara dalam 1 minggu berat badan  yang turunsekitar 0,5 – 1 kg, dan  2 minggu turun 2-4 kg. Jangan lupa dipertahankan dan jangan merasa cepat puas sampai tidak disiplin lagi.

Motivasi diri

Motivasi diri ialah hal penting selama menjalani diet. Apa kamu ingin diet agar terlihat menarik atau karena ingin cantik dan pantas memakai baju idaman, motivasi sangat krusial agar program diet berjalan lancar. Semua tergantung kita, sadari apa yang membuat kita diet!

Komitmen

Kamu harus punya komitmen buat mengecilkan badan. Niscaya segala rintangan lewat kalau kamu punya komitmen yang kuat.

Olahraga teratur

Meski diet akan tetap berpengaruh meski nggak olahraga, nggak ada salahnya loh kalau kita tambahi dengan porsi olahraga ringan. Olahraga selain dapat membantu menjaga berat badan juga punya banyak manfaat buat kesehatan.

Makan makanan bergizi

Pastikan kamu makan makanan bernutrisi dan penuh gizi yaitu makanan yang kaya asupan nabati, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.  Kamu juga dilarang menelan makanan yang  mengandung garam, nasi, dan apapun yang digoreng.

Leave a Reply

Your email address will not be published.